睡眠不足會更容易發(fā)胖嗎？

女，28歲 2018-06-06 22:43

病情描述:

我出來工作兩年了，我竟然胖了10多斤了，我飲食都是很正常的啊，我媽說我天天加班，睡眠不夠，才會變胖的。請問睡眠不足會更容易讓人發(fā)胖嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-06-06 22:59

人們一般會認為，睡得越多，身體能量過剩，會發(fā)胖，所以很多人就開始縮短自己的睡眠時間，但最后確是變得越來越胖。健康是睡眠時間是7小時，睡眠時間不足7小時的人群與睡眠超過7小時的人群相比他們發(fā)胖幾率要比睡眠充足的人群要大。

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