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月經(jīng)期怎么吃健康
病情描述:
來月經(jīng)了,常聽朋友說要注意月經(jīng)期的飲食健康,那月經(jīng)期間怎么吃會健康些?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-06-03 21:37
    經(jīng)期的飲食衛(wèi)生對于女性的健康異常重要。具體分析如下:
    第一,月經(jīng)期應該吃清淡、味平富含營養(yǎng)的物質(zhì),不宜吃刺激性強的辛辣食物。
    第二,月經(jīng)期應吃新鮮、容易消化的食物,不宜吃生冷、難以消化的食物。
    第三,月經(jīng)期還應多吃些潤腸通便的食物,幫助消化,使大便通暢。
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