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腰椎間盤突出癥已經(jīng)并非中老年人專利，現(xiàn)代年青人在生活一些壞習慣不僅影響個人形象，還會傷腰傷頸椎。窩在質(zhì)地柔軟的沙發(fā)，會讓人覺很舒服，但由于膝蓋的位置高過腰部，背部拱起，腰部肌肉會受到牽拉，負擔大，久坐腰肌容易疲勞，引起腰痛；盤腿坐時間長會引起腿部左右兩側(cè)肌肉失衡，進而影響到腰部肌肉；低頭打計算機、玩手機會使得肩頸過度緊繃、腰酸背痛、腰椎負擔大；趴睡會讓腰椎與頸椎過度往后仰，對神經(jīng)造成壓迫等等。