如何預(yù)防頸椎病的發(fā)?。?

女，40歲 2018-06-01 23:40

病情描述:

身邊好多朋友都有頸椎病，那么我應(yīng)該如何預(yù)防頸椎病呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-06-01 23:53

預(yù)防頸椎病的發(fā)病其實(shí)不難。我們要做的就是不要讓任何一個(gè)發(fā)病環(huán)節(jié)得到延續(xù)。首先要絕對避免頸椎在同一個(gè)固定姿勢工作超過1小時(shí)，并不一定需要去刻苦地操練所謂的頸椎操，只要一個(gè)起身，幾分鐘時(shí)間的改變頸椎的體位，如此就是給頸椎一個(gè)自然的休息

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