睡眠方式對(duì)頸椎有什么影響？

男，41歲 2018-05-29 23:21

病情描述:

我最喜歡趴著睡了，但第二天起床的時(shí)候肩膀就有點(diǎn)酸，睡眠方式對(duì)頸椎有什么影響？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-30 00:04

良好的睡眠方式對(duì)于頸椎也是非常有好處的。睡覺(jué)的姿勢(shì)不要趴著，枕頭也不能選擇過(guò)過(guò)高的枕頭，枕頭的形狀應(yīng)該是中間稍微凹進(jìn)去，這樣可以使頸部充分的接觸枕頭。側(cè)臥位睡覺(jué)者應(yīng)保證枕頭與肩部同高。躺著時(shí)不要看書(shū)。

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