哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防頸椎病有益？

男，29歲 2018-06-03 20:51

病情描述:

不想這么年輕就和同事一樣得了頸椎病，哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防頸椎病有益？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-06-03 21:34

頸椎病是多種疾病的根源，其退行性病變是一個(gè)長(zhǎng)期、緩慢的過程，并非一日之寒。關(guān)鍵是防病于未然，要保持健康的生活方式，關(guān)注頸部的自我保健。蛙泳、羽毛球等鍛煉方式對(duì)頸椎有益，工作學(xué)習(xí)間歇還可做做頸部的保健操。

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