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眼部保健的話我們可以先合眼，然后用力睜開眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方;再合眼，然后用力睜開眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重復(fù)3次。搓手36下，將發(fā)熱的掌心敷在眼部。每個人可根據(jù)自己的時間、習(xí)慣等確定運(yùn)眼的次數(shù)。每次有規(guī)律地先順時針轉(zhuǎn)眼球50下（至少50下，否則很難有作用），再逆時針轉(zhuǎn)動眼球50下。