夏天晚睡早起多運(yùn)動(dòng)好嗎？

男，30歲 2018-06-06 23:04

病情描述:

夏長(zhǎng)，晚睡早起多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有什么好處？可以養(yǎng)生嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

徐秀云副主任醫(yī)師池州市人民醫(yī)院 2018-06-07 00:04

夏應(yīng)心而養(yǎng)長(zhǎng)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，“南方生熱，熱生火，火生苦，苦生心”，既然心對(duì)應(yīng)的是夏天，夏天養(yǎng)生自然應(yīng)該以養(yǎng)心為主?！跋娜拢酥^蕃秀，天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)；夜臥早起，無(wú)厭于日；使志無(wú)怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛(ài)在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病”。

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