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陰虛體質的人宜多食滋補腎陰的食物，以滋補腎陰、壯水制火為總的調養(yǎng)原則。飲食上多選擇甘涼滋潤的食物，居住環(huán)境宜安靜，避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分，不宜洗桑拿。自行按摩三陰交、關元、神闕。