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1、四指并攏，雙手掌緊貼面部用力由下往上推，到額部后兩手分開，再從耳前輕輕滑下。
2、類似于眼保健操中的“輪刮眼眶”的動作，雙手大拇指指腹分別按在左右太陽穴，食指彎曲刮上下眼瞼肌肉。
3、四指并攏，用力從下頜沿嘴角往耳前方推。
4、食指、無名指在鼻翼兩旁按揉迎香穴。
5、雙手后舉放在頭頸部，大拇指指腹按揉風(fēng)池穴。
6、一手大拇指第一關(guān)節(jié)的橫紋線對準另一只手的虎口條紋按下，拇指指腹前端按揉合谷穴。