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腎虛可以出現(xiàn)白頭發(fā)。癥狀分為腎陰虛、腎陽虛，腎陰陽兩虛：比如腰酸、腿疼、耳鳴、白發(fā)、潮熱盜汗等，很多原因都可以引起，比如經(jīng)常熬夜等。建議是少吃辛辣寒涼性食物；加強(qiáng)營養(yǎng)；注意鍛煉身體；不要過于緊張。