固腎功是屬于一種
保健的練習(xí)方法，如果說(shuō)堅(jiān)持進(jìn)行
鍛煉的話是有一定的作用的，同時(shí)如果是腎臟有一些虛的話也是需要多吃一些可以幫助補(bǔ)腎的
食物的，以及如果早上的時(shí)候進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)的話對(duì)于補(bǔ)腎的效果也是非常的好的，比較常見的補(bǔ)腎的食物基本上就是黑色的，比如說(shuō)是黑芝麻、黑米以及黑豆等，這些食物平時(shí)就是可以適量的多吃一些的，有著不錯(cuò)的效果的
