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多吃健脾益氣的食材，如白術(shù)、土茯苓、云苓、茨實、干淮山、蓮子、山楂、太子參、龍眼肉、核桃、紅棗、蟲草花、五指毛桃、白果等。每次選用1-4味煲湯或煲粥。經(jīng)常飲用牛肉汁，鮮魚湯，對脾功能有保護(hù)作用。