冬天濕氣重怎么調(diào)理？

女，38歲 2018-05-31 20:38

病情描述:

我一到冬天體內(nèi)濕氣就很嚴(yán)重，渾身不舒服，那冬天濕氣重怎么調(diào)理？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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徐秀云副主任醫(yī)師池州市人民醫(yī)院 2018-05-31 21:25

1、喝茶祛濕。紅豆玉米須茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米須制作，四者都有祛濕作用；2、堅(jiān)持運(yùn)動排濕；3、飲食需清淡。“甜膩化濕”，喜食甜食的人更容易加重體內(nèi)的濕氣，所以體內(nèi)濕氣重的人，冷飲、雪糕等食物應(yīng)盡量不吃，涼寒的瓜果、蔬菜也應(yīng)在烹調(diào)上時(shí)加入蔥、姜、蒜，降低寒性。除了飲食方面，濕氣嚴(yán)重的話可以遵醫(yī)囑用些藥物。

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