獼猴桃:富含
維生素C,可干擾
黑色素的生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。西紅柿:含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩、光滑,常吃西紅柿還不易被曬傷。肉皮:富含
膠原蛋白和彈性蛋白,能使細(xì)胞變得豐滿,減少皺紋,增強(qiáng)皮膚彈性。三文魚(yú):富含歐咪伽-3脂肪酸,能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)。防止皺紋產(chǎn)生,避免皮膚變得粗糙。海帶:含有豐富的礦物質(zhì),常吃能調(diào)節(jié)血液中的酸堿度,防止皮膚過(guò)多分泌油脂