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久坐的人最少每周鍛煉幾次？
病情描述:
平時工作一坐就是一天，運(yùn)動量很少，那久坐的人最少每周鍛煉幾次才有利健康呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-03 22:28
    對在職白領(lǐng)來說，每周不少于3次、每次不少于30分鐘的鍛煉是身體健康所必需的。在職白領(lǐng)之所以不能經(jīng)常參加體育鍛煉，有上班忙的因素，但主要還是自身懶惰。
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