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吃雞蛋喝牛奶營(yíng)養(yǎng)就足夠嗎?
病情描述:
每天兒子的早餐就是雞蛋喝牛奶,就是怕他營(yíng)養(yǎng)不夠,那吃雞蛋喝牛奶營(yíng)養(yǎng)是否足夠了呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-01 23:00
    牛奶的鐵含量很低,且吸收率只有10%。雞蛋中的某些蛋白質(zhì)還會(huì)抑制鐵質(zhì)的吸收。例如,用牛奶喂養(yǎng)的嬰幼兒,如果忽視添加輔食,常會(huì)引起缺鐵性貧血,即“牛奶性貧血”。因此,牛奶雞蛋雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但要依賴它們來補(bǔ)充鐵質(zhì)則不足取。
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