冬天吃什么食物對皮膚好？

女，35歲 2018-06-07 20:07

病情描述:

我本身是敏感皮膚角質(zhì)層薄，一到冬天更容易干燥，那冬天吃什么對皮膚好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-06-07 20:59

一般當(dāng)人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。當(dāng)人體缺乏亞油酸，皮膚也會變得干燥，鱗屑增厚，所以還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。

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