月經(jīng)期怎么吃健康？

女，22歲 2018-06-04 21:12

病情描述:

來例假了，上網(wǎng)查了一下有好多東西都是不能吃的，請問月經(jīng)期間怎么吃會健康些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-04 21:47

經(jīng)期的飲食衛(wèi)生對于女性的健康異常重要。
第一，月經(jīng)期應(yīng)該吃清淡、味平富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物。
第二，月經(jīng)期應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生冷、難以消化的食物。
第三，月經(jīng)期還應(yīng)多吃些潤腸通便的食物，幫助消化，使大便通暢。

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