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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何提高記憶力？
病情描述:
最近總是感覺(jué)記憶力越來(lái)越差，還總是出現(xiàn)健忘的情況，那有哪些方法可以提高記憶力呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-04 21:46
    提高記憶力的口訣〝觀察，捕捉，聯(lián)想〞。觀察：集中精力;捕捉：在大腦中創(chuàng)造一幅畫(huà)面;聯(lián)想：將該畫(huà)面放入特定情景以助日后回憶。壓力會(huì)使大腦記憶中心萎縮，同時(shí)壓力激素也會(huì)影響學(xué)習(xí)和記憶能力，所以要學(xué)會(huì)減輕壓力。紅酒中的抗氧化物白藜蘆醇能保護(hù)記憶。女性每天一杯、男性每天兩杯即可。