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副食品種可以多一些，但要葷素搭配，且總量要控制，不要做太多。豆制品、魚(yú)和海鮮、瘦肉等含有較少的能量和較多的營(yíng)養(yǎng)，但切忌油炸。晚餐后至入睡前，不要吃任何含能量較多的食物，如飲料、堅(jiān)果、零食等。如果非吃不可，只能吃少量的水果。