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為保證蛋白質(zhì)攝入不減少，老年人食譜中的魚、肉、蛋、奶和豆制品等富含蛋白質(zhì)和重要營(yíng)養(yǎng)素的食物不應(yīng)該減少。老年人真正應(yīng)該減少攝入的是那些含能量較多含蛋白質(zhì)（和其他重要營(yíng)養(yǎng)素較少）較少的食物，如主食、油脂、肥肉、甜食、飲料等。