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清晨喝水最好是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，并且要和早餐間隔一段時(shí)間（如半小時(shí)）。如果在吃早餐的同時(shí)大量喝水，會(huì)沖淡胃液，并影響食物的消化吸收。至于是大口大口喝，還是慢慢喝，可以根據(jù)自己胃腸的耐受情況來定，原則是盡快喝完，補(bǔ)水到位。