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什么是避免發(fā)胖的有效措施？
病情描述:
我是一個易胖體質(zhì)，那么在平時生活中我該怎樣避免發(fā)胖，什么是避免發(fā)胖的有效措施？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-02 21:54
    很多人沒有認識到，擦地板等家務勞動是減肥或避免發(fā)胖的有效措施。導致肥胖的原因很多，但貪吃（能量攝入過多）和懶惰（不愛活動，能量消耗太少）是最基本的兩個因素，可以解釋絕大部分（90％以上）肥胖。常做家務，多做家務，把家務當運動項目做，是解決懶惰問題（即常說的“動起來”）的有效措施。
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