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有不少人認(rèn)為喝淡鹽水有利于身體健康，于是晨起就喝淡鹽水，這樣的做法也有問(wèn)題。與運(yùn)動(dòng)出汗不同，夜間人體丟失的主要是水分，而不是鹽分，所以清晨沒(méi)有必要補(bǔ)鹽（運(yùn)動(dòng)大量出汗后才需要補(bǔ)鹽）。有人喝淡鹽水會(huì)覺(jué)得更舒服些，由此認(rèn)為淡鹽水更快吸收。實(shí)際上，沒(méi)有任何證據(jù)顯示，淡鹽水比普通白開(kāi)水吸收得更快。