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運(yùn)動員賽前如何快速減輕體重？
病情描述:
我想減肥，也想迅速減肥，那么請問運(yùn)動員賽前如何快速減輕體重？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-06-04 20:32
    脫水是快速減體重中最廣泛使用的技術(shù)。限制飲食和液體攝入、在熱環(huán)境中或穿橡皮衣進(jìn)行劇烈的活動或者洗桑拿浴、蒸氣浴引起機(jī)體脫水。不經(jīng)常使用的方法還包括服用利尿劑（屬于禁止使用的興奮劑）、瀉藥和催吐藥等。酒和咖啡也有一定的利尿作用。盡管脫水對大強(qiáng)度短時間（如小于30秒）的運(yùn)動影響小于對耐力運(yùn)動的影響，但仍然會有某些功能的降低。
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