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秋季晝夜溫差變化大，應(yīng)注意及時增減衣服，人們常說的“秋冬”，就是說雖然天氣轉(zhuǎn)涼，但衣物的增加也要適當(dāng)，不要一下穿得太多、捂得太嚴(yán)。有意識地讓機(jī)體“凍一凍”，可順應(yīng)自然界收斂之氣，以提高機(jī)體的抗寒能力，逐漸適應(yīng)冬季寒冷氣候。