粗糧和細糧的搭配比例？

女，31歲 2018-06-06 20:29

病情描述:

家人想把粗糧和細糧放一起煮，想問下粗糧和細糧之間的搭配比例要多少才好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-06 21:02

很多人都關(guān)心這個問題，現(xiàn)在有兩種情況，一種人是一點粗糧都不吃，一種人是完全吃粗糧，這兩種情況都比較極端，要有一個合理搭配的比例，每天可以把食物分成三份，兩份細糧，一份粗糧。

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