玉米吃多少合適

女，31歲 2018-06-06 20:46

病情描述:

我和奶奶每天都吃玉米，可是吃多少才合適呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院 2018-06-06 21:00

一般情況下，每天吃一到兩根的玉米比較合適。玉米含有膳食纖維、維生素A等豐富的營養(yǎng)元素，通常一到兩根就可以滿足人體需求。如果每天都吃兩根以上就有可能會給胃腸道帶來負(fù)擔(dān)，引起消化不良，還可能會導(dǎo)致肥胖，不利于身體健康。

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