想延緩衰老該怎么吃？

女，38歲 2018-05-31 20:31

病情描述:

年紀(jì)越來越大，衰老的跡象接踵而來，想延緩衰老該怎么吃？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-31 21:28

為了能充分從食物中攝取核酸成分，佛蘭克博士擬定了一份專門食譜。該食譜如下：一．每天吃一種海產(chǎn)品。二．每周吃一次動物肝臟。三．每周吃1—2次牛肉。四．每周吃1—2次豆類。五．每天至少一種下列的蔬菜，如胡蘿卜、洋蔥、蔥、菠菜、甘藍(lán)、芹菜、韭菜、香菇、鮮蘆筍等。六．每天至少喝一杯菜汁或果汁。七．每天最少喝4杯水。

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