脖子酸痛僵硬做什么動作可以緩解

女，28歲 2018-06-07 17:55

病情描述:

我脖子酸痛、僵硬、手臂也開始疼痛，我可以做什么動作來緩解這種疼痛？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-06-07 18:55

頸肩部的酸脹、疼痛或者牽涉到肩部、手臂的疼痛，可以通過頸部牽引分擔(dān)掉頭部的重力負(fù)荷，讓頸部肌肉得以休息和放松，解除神經(jīng)的壓迫。如果方法得當(dāng)，效果會很好。

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