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權(quán)威問答

查疾病找醫(yī)生找醫(yī)院

為什么不要長時間低頭呢

女，32歲 2018-06-04 17:15

病情描述:

我聽說長時間低頭的危害是非常大的，為什么不要長時間低頭呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-06-04 17:25

低頭姿勢會引起頸椎生理曲度變小甚至消失。同時，頭部前傾時，頸部肌肉韌帶承受更大的牽張力，頸椎和頸椎間盤的承受的負荷也會隨之增加，加速和加重頸椎的退變。因此，建議需要低頭操作的工作人員、學(xué)生，工作1小時左右，應(yīng)起身活動頸椎和肩部。平時也應(yīng)避免長時間低頭玩手機。

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