維護(hù)和保養(yǎng)頸椎要注意什么呢

女，47歲 2018-05-31 16:50

病情描述:

我聽說維護(hù)和保養(yǎng)頸椎是非常重要的，維護(hù)和保養(yǎng)頸椎要注意什么呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-31 17:43

維護(hù)和保養(yǎng)頸椎要注意：要糾正不良姿勢，避免使頸椎長時(shí)間保持一個(gè)固定不變的姿勢，一般1個(gè)小時(shí)左右應(yīng)改變一下姿勢或做一些簡單的頸部活動(dòng)。同時(shí)，還要避免半躺半坐姿勢。比如經(jīng)常使用電腦的人，可以檢查一下電腦的屏幕是否常年固定在一個(gè)不變的位置上？而你看屏幕的角度是否又是偏向一側(cè)的？

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