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低頭族長期低頭的危害：牽扯頸椎肌肉，出現(xiàn)頸部肌肉勞損：玩手機時，頸部前傾過度、身子不自然彎曲，頸部越來越前傾，長時間保持這個動作時，對頸椎肌肉產生牽扯，形成對頸椎韌帶、肌肉的緊張，長時間后會處于慢性充血狀態(tài)，影響頸部的血液循環(huán)，造成頸部肌肉勞損。產生頸部僵硬，酸痛，活動受限，嚴重者出現(xiàn)諸如視物眼蒙等癥狀，睡眠不良，形成惡性循環(huán)。