不正確的姿勢(shì)會(huì)加重對(duì)
頸椎關(guān)節(jié)和頸部
肌肉勞損，加快頸椎退變。因此，治療時(shí)首先要注意改變?nèi)粘５牟涣剂?xí)慣，如趴著看書、“葛優(yōu)癱”等等。其次，盡量少低頭，工作時(shí)盡量保持抬頭挺胸，避免長時(shí)間伏案工作。建議連續(xù)伏案不要超過1小時(shí)，一般工作40-50分鐘后，起身休息5到10分鐘。再次，避免長時(shí)間對(duì)著電腦或手機(jī)?，F(xiàn)在生活節(jié)奏很快，長時(shí)間使用電子產(chǎn)品也導(dǎo)致了人們頸椎問題越發(fā)嚴(yán)重，出現(xiàn)頸椎問題低齡化，發(fā)病率高。
