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脊柱側(cè)彎應(yīng)如何鍛煉呢
病情描述:
我閨蜜的小孩患有脊柱側(cè)彎疾病，脊柱側(cè)彎應(yīng)如何鍛煉呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-06-03 17:43
    方法一：側(cè)方彎腰，適合于"C"形（單個(gè)彎曲）側(cè)彎，如果是"S"形則不建議做（"S"形是指同時(shí)有胸彎和腰彎兩個(gè)彎曲，如自己不能確定可與醫(yī)生聯(lián)系幫助確定）。向脊柱彎曲相反的方向彎腰以對抗側(cè)彎。每天50-100個(gè)，分2-3組完成。方法二：燕子飛，可鍛煉背部肌肉，增加軟組織平衡，每天50-100個(gè)，分2-3組完成。
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