調(diào)整坐姿可以預(yù)防腰疼痛嗎

男，28歲 2018-05-30 16:14

病情描述:

工作的因素，不得不長期久坐，但坐久了腰就開始疼，朋友讓調(diào)整自己的坐姿，這樣可以預(yù)防腰疼痛嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-30 16:36

調(diào)整坐姿不僅可以預(yù)防腰痛，而且還可以預(yù)防腰椎盤突出。對(duì)于久坐一族來說，腰痛是一種常見病，發(fā)病率僅次于感冒，據(jù)統(tǒng)計(jì)，80％的成年人都有過腰痛的經(jīng)歷，腰部長期承受超負(fù)荷的壓力是引起慢性腰痛的主要原因。既然久坐有時(shí)不可避免，我們可以調(diào)整坐姿，預(yù)防腰痛的發(fā)生。

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