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彎腰很疼該怎么辦
病情描述:
最近不可以彎腰了，因為一彎腰腰就很疼，有時候彎下去又沒辦法站起來，怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-29 18:42
    如果避免不了彎腰，那么最好是采取正確的彎腰拾物及抱持姿勢，避免腰部過分受力。日常抬拾重物時盡量采取屈膝屈髖下蹲或一條腿半跪，把身體盡量靠近重物，背部保持平直，同時注意腳部用力。移動重物時盡量用推的姿勢，而不要用拉的姿勢，盡量使用使用手臂和腿的力量推動而不是使用腰背部力量。拿取高處物品時要站立于凳子或梯子上，以免身體伸展過度使脊椎受傷。
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