吃哪些食物可以增強體質(zhì)？

女，24歲 2018-05-29 22:33

病情描述:

我小時候體質(zhì)就不好，長大了還是這樣，還經(jīng)常生病，吃什么食物可以增強我的體質(zhì)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-29 23:18

當(dāng)體質(zhì)不好的情況下要注重食補，為了增強體質(zhì)，許多人往往習(xí)慣于在冬令服用些補品。人參、鹿茸、阿膠、黃芪之類，固然對人體各有益處，但如果服用不當(dāng)就會常帶來一些副作用，而適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行食補，即經(jīng)濟又沒副作用之慮。所以，冬令進(jìn)補養(yǎng)生，首先應(yīng)遵循“藥補不如食補”的原則。

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