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雞蛋合理搭配吃營養(yǎng)才更高。一個全蛋里面，蛋白是蛋白質(zhì)的部分，蛋黃里面剛才我用了一個非常通俗的方式，來比喻它里面除維C沒有以外，基本是接近完美的了，那怎么辦呢，我們就補(bǔ)充它缺少的東西，它缺少維C，我們老百姓經(jīng)常用雞蛋炒西紅柿，西紅柿里面含有豐富的維C，這樣就很好了。所以說餐桌上面我們看著非常簡單，其實里面有很深的搭配道理。