多吃麥麩豐富的食物有什么益處

男，27歲 2018-05-22 22:02

病情描述:

這幾天媽媽經(jīng)常做麥麩類食物來吃，連續(xù)吃了五天我都吃膩了，但是媽媽說這種食物吃了對身好，有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-05-22 23:01

這種麥麩類食物里面有很多我們?nèi)梭w所需要的營養(yǎng)元素，我們知道人體內(nèi)膽固醇的主要分解代謝過程是通過糞便排泄，而吃了高纖維食物麥麩等后，就可增加膽固醇從糞便中的排出量。血清膽固醇隨之下降，動脈粥樣硬化的形成就會減慢，所以不要小看了它。在此介紹一下在我們面粉中不要追著細(xì)白面粉吃，吃點七五粉、六五粉，全麥粉，麥麩的含量就豐富了。在春季多食麥麩豐富的食物，有利于去一冬的人體內(nèi)熱，減少由此引起的外感風(fēng)寒。

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