飲食如何搭配吃了健康？

男，34歲 2018-05-22 20:01

病情描述:

我平時飲食很單調(diào)，而且平時也不愛做飯吃，但是朋友說這樣對身體不好，那我的飲食要如何搭配？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-05-22 20:29

想要身體健康，必須要合理飲食，首先主要是以清淡飲食為原則。忌食辛辣刺激及肥膩的食物?？墒持?、面條之類易消化食物，方便時配上些蔬菜末；

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