脫發(fā)用食療好處特別大，引起病理性脫發(fā)、頭發(fā)早白的病因很多，但用食物來治療的白發(fā)、脫發(fā)主要還是針對因
營養(yǎng)不良所致。飲食應(yīng)選用具有補血補腎作用的食物，因為這些食品中含有豐富的
蛋白質(zhì)、
維生素、無機鹽及鈣、碘、鐵等微量元素，這些成分尤其是鐵質(zhì)?，F(xiàn)代科學(xué)已證實，與頭發(fā)的成分和生長有密切關(guān)系，所以平時應(yīng)適當(dāng)多攝人，如牛奶、菠菜、胡桃、海帶、木耳等。
