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營養(yǎng)不良就會導(dǎo)致免疫力低下。一個(gè)人良好的免疫能力需要攝入充足的維生素及礦物質(zhì)來支持。體內(nèi)如果缺乏維生素A、B1、B2、B6.B12.葉酸、維生素C、E，或是鐵、鋅、鎂以及硒，都會抑制人的免疫力。另外，攝取充足的蛋白質(zhì)對提高機(jī)體免疫力起著舉足輕重的作用。