五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
驚蟄時(shí)分胖人怎么養(yǎng)生？
病情描述:
我聽說驚蟄的時(shí)候，是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，我的身材比較胖，我應(yīng)該吃什么養(yǎng)生呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-29 22:26
    多喝熱水減少上火，多吃新鮮蔬菜水果，保持飲食清淡，減少辛辣和油膩性食物。保持充足睡眠，經(jīng)常去戶外呼吸新鮮空氣，進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)要注意氣候變化，保暖防寒，晴天衣物，保持心情愉悅，學(xué)會(huì)調(diào)理自己的情緒。多吃健脾祛濕、通經(jīng)活絡(luò)的食物。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-05-29 23:02
    驚蟄的時(shí)候氣溫波動(dòng)比較大，所以此時(shí)形體肥胖，肌肉松馳，偏食肥甘，神志疲倦的痰濕體質(zhì)的人，飲食要選擇健脾利濕，化痰祛濕的食物，如：薏仁米、紅小豆、蠶豆、扁豆、大棗、枇杷、荸薺、白果、白蘿卜、元白菜、洋蔥、紫菜、海蜇等，少飲酒及飲料，不宜飲食不宜過量。