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孩子多吃什么可以長高？
病情描述:
我和老公個頭都不高，擔心孩子也會長不高，吃什么能讓他長高一些呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-05-25 22:07
    可以給孩子多補充些牛奶、蝦皮、綠葉菜、紫菜等含鈣磷豐富的食物，牛奶中含鈣量很高，而且骨骼生長離不開鈣，可以每天讓孩子喝500毫升牛奶，促進長高。常吃豆腐可以保護肝臟，促進機體代謝，增加免疫力，另外還可以給孩子多吃一些富含維生素和礦物質豐富的食物，有利于個子長高。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-05-25 22:15
    孩子能否長高，除了遺傳之外，還要注意后天的營養(yǎng)補充。人體骨骼的主要構成成分是鈣、磷，如果缺乏鈣、磷，會阻礙骨骼的生長發(fā)育，影響身高。讓兒童及青少年多吃些含鈣食物，各種奶制品、海產品、蛋類、豆制品及綠葉蔬菜都含有鈣。同時要多曬太陽，才能利于鈣的吸收利用，促進長高。
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