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自己動(dòng)手做一些茯苓食品，既有情趣，又有益于健康。到中藥房買回茯苓粉，可以按照面粉：茯苓粉5：1的比例，蒸制饅頭、包子等面食時(shí)，此外，茯苓還可以做湯、煮粥、泡酒，在酒與茯苓的比例是5：1，每天喝5—10毫升。具有寧心安神、提高抵抗力，利水消腫，健脾延年。