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要想孩子長得高，要保證充足的睡眠，還要注意多吃脂肪類食物。人體高矮取決于人腦垂體分泌的生長素多少，生長素分泌多，個(gè)體就高，反之則矮。常規(guī)人體腦重的50％--60％為脂肪，其中有40％--50％的脂肪不能由機(jī)體本身制造，而只能從食物中攝取。因此，要想長高，必須適當(dāng)攝入一定量含不飽和脂肪酸豐富的脂肪。