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夏天怎么維持身體電解質(zhì)平衡?
女,55歲
2018-05-25 22:23
病情描述:
夏天天氣熱,我就會(huì)不停的出汗,這樣就可能會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)不平衡,怎么維持身體中的電解質(zhì)平衡呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
龔新宇
副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
2018-05-25 22:37
為了維持身體中的電解質(zhì)平衡,夏天要注意多喝水,還要適量補(bǔ)充鹽分,還要注意鉀鹽的補(bǔ)充,高溫
中暑
。含鉀豐富的
食物
如香蕉、芹菜、土豆、海帶、
紫菜
、豆類、蛋類等。