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花青素的好處還是比較多的，首先，很多深色的水果富含花青素。其次花青素有三抗，抗氧化、抗基因突變、抗炎癥。另外，吃一些富含花青素的水果對痛風(fēng)也有改善。對于糖尿病的患者血糖控制好的情況下，可以吃一些櫻桃，對身體也是有好處的。